Tankoillen

keho kuntoon

Ilmoittaudu kurssille

Pieksämäen TankoStudio

Pieksämäen TankoStudio on syyskuussa 2015 avautuva tankotanssisali, joka sijaitsee keskustan tuntumassa. Toimimme samoissa tiloissa CrossFit Pieksämäen kanssa osoitteessa Hallipussi 1, 76100 Pieksämäki.

Ilmoittaudu kurssille

Mitä on tankotanssi?

Tankotanssi on ympäri maailmaa tunnettu voimistelulaji, joka kehittää ensisijaisesti voimaa, notkeutta sekä koordinaatiota. Lajin juuret ulottuvat jopa 1920- luvulle, jolloin pääasiassa lajia harjoittivat miehet ja jolloin samankaltaisia temppuja tehtiin mm. sirkusesityksissä telttatolpissa. Vuosien varrella laji on edennyt sirkustaiteesta aina stripteasen sekä burleskin
tavaramerkiksi, mutta nykyään sitä pidetään kuitenkin kansainvälisesti erittäin vaativana voimistelulajina.

Tankotanssi vaatii useita fyysisiä ominaisuuksia, kärsivällisyyttä ja hieman rohkeuttakin. Kaikki nämä ominaisuudet kehittyvät harjoittelun edetessä, joten lajin harrastamisen voi aloittaa kuka vaan ja temppuja harjoitellaan oman kehityksen tahtiin.
Lajiharjoittelun alkuvaiheessa on suotavaa pitää yllä lihasvoimaa sekä liikkuvuutta oheisharjoitteilla, joita tehdään myös yhdessä tunneilla.

Alkeiskurssin tunnit muodostuvat erilaisten pyörähdysten, sekä staattisten pitojen harjoittelusta.

Lajin aloittaminen

Lajia harjoitellaan eri tasoissa ja alkeiskurssilla tehdään tason 1 liikkeitä. Alkeiskurssin jälkeen vaikeustaso nousee kehittymisen edetessä. Tasolta yksi siirrytään aina tasolle kolme saakka vaativampiin yhdistelmäliikkeisiin, sekä sarjoihin.

Alkeiskurssin jälkeen tankoilua jatketaan avoimilla ja ohjatuilla kakkos- sekä kolmoistason tunneilla.

Alkeiskurssilla tunteja on kerran viikossa, jotta iho tottuu kitkaan. Alkeiskurssin jälkeen treenikertoja voidaan lisätä, kun lihakset ja iho ovat jo tottuneet tankoharjoitteluun.

Vaatetus

Paras vaatetus tankoiluun on lyhyet shortsit ja hihaton paita, sillä etenkin staattisia pitoja harjoitellessa kitka ihon ja tangon välillä on välttämätön.

clothes

Hinnasto

  • Alkeiskurssi 120 €
  • Jäsenyys 1kk 60 €
  • Nuoret ja opiskelijat jäsenyys 1kk 50 €
  • Jäsenyys 2kk 110 €
  • Nuoret ja opiskelijat jäsenyys 2kk 90 €
  • Jäsenyys 3kk 150 €
  • Nuoret ja opiskelijat jäsenyys 3kk 130 €
  • 10 kerran kortti 120€
  • Nuoret ja opiskelijat 10 kerran kortti 100€
  • Kertamaksu 15 €
  • Tilaustunti ryhmälle alkaen 150 € esimerkiksi polttarit, syntymäpäivät tms. sopimusten mukaan

Aikataulut / Kurssit

  • TASO 1 TANKOILUN ALKEISKURSSI (tammikuu 2020) maanantaisin 13.1.2020 alkaen klo 18:30 – 19:30 (8 kertaa)
  • TILAUSTUNNIT RYHMÄLLE perjantaisin sekä viikonloppuisin sopimusten mukaan

Kursseille otetaan max 9 henkeä, mutta tilaustunneille otetaan myös isompia ryhmiä.

Ilmoittautuminen tapahtuu WodConnect järjestelmän kautta.

  • Haetaan kursseja